Petras veckokrönika: Konsten att vara tacksam för det lilla
Det sägs att när vi är tacksamma känner vi mer tillfredsställelse i livet. Jag kan hålla med om att det är lättare att känna glädje när man är tacksam. Det ligger definitivt något i ordspråket ”den som kan glädjas av det lilla, har mycket att vara glad åt”.
Forskning visar också att tacksamma personer är mindre deprimerade, mindre stressade, sover bättre och upplever starkare glädje. Tydligen finns det även bevisade hälsofördelar. Som exempelvis bättre immunförsvar och bättre hjärthälsa.
Ju mer man övar på tacksamhet desto lättare blir det. Livet upplevs sällan som en dans på rosor. Vi har alla vår beskärda del av missöden och motgångar. Men trots det går det att hitta något att vara tacksam för. Du måste inte ens vara positivt lagd för att känna dig tacksam för tak över huvudet, en enkel fika med en vän, en god middag med din partner, solen som värmer din kind eller en fågel som sjunger. Att också påminnas om allt man har och åstadkommit i livet gör skillnad.
Vad är du tacksam för idag?
Jag har listat 52 känslor som jag har för avsikt att utforska och blogga om under detta år. Läs mina tidigare veckokrönikor här.
Dela gärna i sociala medier